2009年03月25日

第十回:腸が元気になるとこんなに良いことが!

皆様、こんにちは。

先週お伝えした、
口から細く長くゆっくり吐く呼吸法
試しいただけましたか? 


深い呼吸は、
短時間で
リラックス効果や心のバランスをとりやすくするため、

お手軽だけどストレス対策に効果がある方法です。

是非続けてみてくださいパンチ


また、日常生活で口角も上げることも忘れずに!

とってもチャーミングに見えるだけでなく、
これらを実行できれば、
ストレスフリー&腸美人な生活に近づけますよグッド(上向き矢印)



さて今回は、
腸が元気になると起こる良いことを、
改めてまとめてみたいと思います。

ずっとこのブログを読んでくださっている方も、
復習の意味を込めてご覧くださいね! 





ひらめき整腸されるとどんな良いことが?



1便秘解消に!

以前もお話しましたが、
日本人女性の2人に1人が便秘だと言われています。

では本当に整腸が便秘に良いのか?
という点ですが、

実は今LAVAで提供している腸内デトックスヨガ(PC専用リンク)で
お客様に実施したアンケートの結果によると、
「便通が良くなった!」という反響が一番多かったんですexclamation

レッスン後の便通に変化はありましたか?という問いに、
なんと約80%の方が変化アリ!とのお答えグッド(上向き矢印)
リラックス効果を演出しながら、
腸マッサージや、お腹を動かすポーズをこれでもかと行いますからね!


私の身近なところでも、
便秘気味だったインストラクターや社員など、
本当に多くの人が快便になっています!
そして、それらを報告してくれるみんなの顔は、
本当に、本当にうれしそう!

やはり便秘に悩む女性にとって、

「お通じが定期的にある」という事は、
何事にも変えられない素敵な事ですよねぴかぴか(新しい)



2美肌になる!

便秘が続くと、便は腸の中で腐敗してしまいます。
そんな便からは、毒素が・・・

その毒素、逃げ場を探して腸から血液に溶け込み、
肌などから出ようとします。
実は、それが肌荒れの1つの原因なのですバッド(下向き矢印)

腸を元気にして便秘を解消することが、
実は高い化粧品を買うことよりも、
お肌がきれいになる方法かもしれませんねるんるん




3やせ体質になる!

腸は、消化・吸収・排泄を司っているので、
腸が元気になると、
エネルギーの循環が活発になり、代謝が上がるのです!

代謝アップは、ダイエットに不可欠!
食事制限や運動をする事もとっても大切ですが、
まずは腸を元気にしてから取り組むと効果抜群!

「食事制限」+「運動」というダイエットは、ちょっと古いあせあせ(飛び散る汗)
まず整腸してこそ、
食事制限と運動の効果がしっかりと出るのです。

つまりこれからのダイエットは、
 


「整腸」+「食事制限」+「運動」ひらめき



便秘気味の方は、ぽっこりお腹ともサヨナラできますよ!



4免疫機能アップで花粉症対策!

花粉症の方にはつらい、この季節。

でも腸が整うと、
アレルギーなどから身を守る免疫システムが高まるため、

アレルギー性の疾患である花粉症の
対策にもつながります!

と言うのも、
体全体の免疫システムの6〜7割は腸にあります。
だから、腸を整えると免疫力がアップするんですグッド(上向き矢印)


≫詳しくはこちら




こうして改めて見ていても、
腸が元気なるって、女性に嬉しいことだらけなんですよね!
改めて、

腸は美と健康の源ぴかぴか(新しい)

ということがわかっていただけたと思います。


このブログや腸内デトックスヨガを通じて、
1人でも多くの方に
整腸による幸せを感じてもらいたいと、
心から願っていますわーい(嬉しい顔)



ご意見・ご質問はコメント欄まで!
いつでもお待ちしておりますひらめき
 

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posted by ホットヨガスタジオLAVA at 08:00| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
初めまして!
最近他店で(!!すみません!!)ホットヨガを試してすっかり好きになりました。LAVAで新規入会キャンペーンが4月も続いていたら是非行きます。
ところで、ヨガは鼻呼吸(鼻で吸って鼻から吐く)と聞きました。ピラティスでは口から細く長く吐くそうですけど。「腸に良い生活」はピラティス式ということでしょうか?ホットヨガでも、口から細く長い息を吐いても良いのでしょうか?
ヨガは呼吸法が大切と、最近教わったばかりなので、チョット疑問に思ったのでした。
Posted by ジャスミン at 2009年03月30日 20:14
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